標準体型

標準体型のダイエット

体型診断を客観的に見た時に自分の体型はどうなのかを知りたくて、受けたいという人は多いようです。
インターネットには、無料で体型診断ができるサイトがあります。
体重、身長を入力するだけで体型を知ることができたり、ダイエットのアドバイスが受けられたりします。

 

BMIは体型診断によく利用されている基準です。
BMIが18.5〜25が標準的な体型で、BMIとは体重÷身長÷身長で算出できる数字だそうです。
この数字は身長と体重だけで計算して算出したものなので、筋肉質の人、水分をたくさん摂取する人などはあてはまらないことがあるようです。

 

BMI18.5〜25は見た目が標準的に見える体型というわけではありません。
医学的に見たときに健康状態が最もよく、病気にかかりにくいとされる体型です。
現在の日本人の基準で診断した場合、標準体型はややぽっちゃり型に見えるようです。
ふっくら体型よりもスリム体型を、特に体型を気にしている人が多い若者の場合は好むのではないでしょうか。

 

自分の分類をBMIなどから体型診断を行い知ることは可能ですが、人それぞれの価値判断により、その診断で納得できるかは異なるものです。
きれいな体型を、健康的な体型よりも良いと思っている人ならば、標準的だと体型診断で言われてももっと細くなりたいと考えるのではないでしょうか。